Yin Yoga

Resilienz fördern mit Yin Yoga

Nehme dir eine Auszeit vom stressigen Alltag und stärke deine Widerstandskraft in turbulenten Zeiten.

Mit Yin Yoga kannst du wieder Zugang zu deiner inneren Ruhe finden und deinen Körper und Geist regenerieren.

Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen, werden beim Yin Yoga die einzelnen Haltungen für längere Zeit (ca. drei bis fünf Minuten) gehalten.

Mithilfe von sanften, lang gehaltenen Asanas, sowie Meditations- und Achtsamkeitsübungen förderst du deine Resilienz und Beweglichkeit.

Tip: Trage bequeme Kleidung und Socken und bringe ein großes Badehandtuch oder eine Decke mit.

Ein Tee und Snack sind eine schöne Ergänzung, um die Erfahrung zu genießen und sich zu erfrischen.