Yin Yoga @ Bremen 1860
Yin Yoga - auch als Faszien-Yoga bekannt - ist ideal zur Prävention und Behandlung von Rückenbeschwerden und Muskelkater. In diesem Kurs verweilen wir in sanften, lang gehaltenen Positionen, unterstützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte, um die Faszien zu dehnen und tief zu entspannen. Ergänzende Atemübungen helfen zudem, Stress abzubauen und die Körperwahrnehmung zu vertiefen. Bitte bringe bequeme Kleidung und ein Handtuch mit und freue dich auf eine tiefgehende Entspannung und Regeneration für Körper und Geist.
Dieser Kurs ist offen für Menschen mit und ohne Yoga-Vorerfahrungen.
Dieser Kurs ist offen für Menschen mit und ohne Yoga-Vorerfahrungen.
Anmeldung: Bremen 1860: 0421211860 oder info@bremen1860.de
Hatha Yoga für Senioren (65+) – Sanft, stärkend, entspannend
Dieser Yoga Kurs speziell für Senioren über 65 Jahre ist eine einladende Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Jeden Donnerstag von 11.00 bis 12.00 Uhr.
Was dich erwartet:
Sanfte Yoga-Übungen – Sicher und wirkungsvoll, um Flexibilität und Balance zu verbessern.
Atemübungen (Pranayama) – Fördern eine bessere Lungenfunktion und helfen beim Stressabbau.
Meditation & Entspannung – Bringen Ruhe und Wohlbefinden in deinen Geist.
Gemeinschaft & Austausch – Triff Gleichgesinnte und genieße die gemeinsame Zeit.
Keine Yoga-Vorerfahrung nötig!
Anmeldung: Studio am Stern
Yin Yoga @ VHS Bamberger
Mithilfe von sanften, lang gehaltenen Positionen (Asanas) gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte, werden das Fasziengewebe gedehnt und Verspannungen gelöst. Zusätzlich beruhigen Atemübungen das Nervensystem und helfen beim Stressabbau.
Dieser Kurs ist offen für Menschen mit und ohne Yoga-Vorerfahrungen.
Anmeldung: VHS Bremen 0421 361-12345
Finde Innere Stärke und Gelassenheit mit Yin Yoga!
Dieser Workshop bietet dir eine wohltuende Pause vom hektischen Alltag! Durch sanfte, tiefgehende Dehnungen aus dem Yin-Yoga und Achtsamkeitsübungen werden die innere Kraft und Flexibilität gefördert. Spezielle Atemübungen unterstützen dabei, das Nervensystem zu regulieren und Stress abzubauen. Dieser Kurs ist offen für Menschen mit und ohne Yoga-Vorerfahrungen.
Melde dich jetzt an und schenke dir diese Zeit für dich! 🌿
Neuer Kurs
Neuer VHS-Kurs: Stressmanagement – Finde Widerstandskraft und Gelassenheit mit Yoga
Erlebe von Montag, 02.12., bis Freitag, 06.12.2024, eine Bildungswoche, die dir hilft, deinen Umgang mit Stress nachhaltig zu verbessern.
Dieser Kurs richtet sich an alle – unabhängig von deiner Yoga-Erfahrung. Gemeinsam erlernen wir eine wirkungsvolle Kombination aus Yoga-Übungen, Atemtechniken und Selbstreflexion. Ziel ist es, Stressauslöser besser zu erkennen, entspannter zu reagieren und dein Körperbewusstsein zu stärken.
Das Ergebnis: weniger Stress, mehr Gelassenheit und eine gesteigerte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.
Melde dich jetzt an und schenke dir diese Zeit für dich! 🌿
Resilienz fördern durch Yoga
Nimm dir eine Auszeit vom stressigen Alltag und stärke deine Widerstandskraft! Durch sanftes Yoga sowie Meditations- und Achtsamkeitsübungen steigerst du deine Resilienz und Beweglichkeit. Ergänzende Atemübungen helfen zudem Stress abzubauen und die Körperwahrnehmung zu vertiefen.
Anmeldung über Studio am Stern in der Wachmannstr. 5 & 7, 28209 Bremen. Tel: 0421-1682158
Hatha Yoga für Senioren (65+)
Dieser Yoga Kurs - speziell für Senioren über 65 Jahre - findet
jeden Donnerstag von 11.00 bis 12.00 Uhr im Studio am Stern statt.
Wir nehmen uns Zeit für sanfte Yogahaltungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen.
Nutze diese Gelegenheit, um Gleichgesinnte zu treffen und dich auszutauschen.
Offen für Menschen mit und ohne Yoga-Vorerfahrungen.
Neuer Yin Yoga Kurs!
Yin-Yoga ist ein entspannter und achtsamer Yoga-Stil mit lang gehaltenen Positionen, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte.
In diesem Kurs praktizieren wir einfache Übungen, die verschiedene Aspekte deines Körpers ansprechen und deine Gesundheit fördern.
Durch die Kombination aus Yoga und Achtsamkeit kannst du deine Ressourcen wieder aufbauen und deinen Körper und Geist entspannen.
Gut einzusetzen bei Rückenbeschwerden und ein idealer Ausgleich zum hektischen Alltag.
08. August - 26. September 2024
Donnerstags: 16:30 - 18:00 Uhr
VHS Bremen im Bamberger, Raum 306 Tanztheater