Neuer Kurs
Neuer VHS-Kurs: Stressmanagement – Finde Widerstandskraft und Gelassenheit mit Yoga
Erlebe von Montag, 02.12., bis Freitag, 06.12.2024, eine Bildungswoche, die dir hilft, deinen Umgang mit Stress nachhaltig zu verbessern.
Dieser Kurs richtet sich an alle – unabhängig von deiner Yoga-Erfahrung. Gemeinsam erlernen wir eine wirkungsvolle Kombination aus Yoga-Übungen, Atemtechniken und Selbstreflexion. Ziel ist es, Stressauslöser besser zu erkennen, entspannter zu reagieren und dein Körperbewusstsein zu stärken.
Das Ergebnis: weniger Stress, mehr Gelassenheit und eine gesteigerte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.
Melde dich jetzt an und schenke dir diese Zeit für dich! 🌿
Resilienz fördern durch Yoga
Nimm dir eine Auszeit vom stressigen Alltag und stärke deine Widerstandskraft! Durch sanftes Yoga sowie Meditations- und Achtsamkeitsübungen steigerst du deine Resilienz und Beweglichkeit. Ergänzende Atemübungen helfen zudem Stress abzubauen und die Körperwahrnehmung zu vertiefen.
Anmeldung über Studio am Stern in der Wachmannstr. 5 & 7, 28209 Bremen. Tel: 0421-1682158
Hatha Yoga für Senioren (65+)
Dieser Yoga Kurs - speziell für Senioren über 65 Jahre - findet
jeden Donnerstag von 11.00 bis 12.00 Uhr im Studio am Stern statt.
Wir nehmen uns Zeit für sanfte Yogahaltungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen.
Nutze diese Gelegenheit, um Gleichgesinnte zu treffen und dich auszutauschen.
Offen für Menschen mit und ohne Yoga-Vorerfahrungen.
Neuer Yin Yoga Kurs!
Yin-Yoga ist ein entspannter und achtsamer Yoga-Stil mit lang gehaltenen Positionen, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte.
In diesem Kurs praktizieren wir einfache Übungen, die verschiedene Aspekte deines Körpers ansprechen und deine Gesundheit fördern.
Durch die Kombination aus Yoga und Achtsamkeit kannst du deine Ressourcen wieder aufbauen und deinen Körper und Geist entspannen.
Gut einzusetzen bei Rückenbeschwerden und ein idealer Ausgleich zum hektischen Alltag.
08. August - 26. September 2024
Donnerstags: 16:30 - 18:00 Uhr
VHS Bremen im Bamberger, Raum 306 Tanztheater